Фейсбилдингом называются упражнения для лица, которые препятствуют образованию морщин, второго подбородка и пр. Сложно поверить в то, что и без пластической операции можно вернуть молодость кожи. Конечно, если на лице присутствуют уже глубокие морщины, то эти упражнения вряд ли вернут молодость кожи. Но вот если гимнастику начать в тридцатилетнем возрасте, то при помощи фейсбилдинга вы непременно сохраните свежесть и молодость лица. Приблизительно через два месяца упражнений у вас накачаются лицевые мышцы, они и приподнимут кожу, при этом разгладят морщины. Чтобы был эффект, тренироваться нужно хотя бы четыре раза в неделю. На нашем лице находится более пятидесяти мышц, и подтянуть нужно каждую.
РАЗМИНКА.
Делаем вдохи и выдохи, при этом поворачивая голову вправо-влево. Побарабаним (слегка) пальцами по лицу.
ВЗГЛЯД ПО КРУГУ.
Водим взгляд по кругу. Смотрим вверх — вправо -вниз — налево. Такое упражнение делаем десять раз.
ОБЛИЗЫВАЕМСЯ.
Губы сомкнули и проводим по ним языком. Надо коснуться кончиком языка одной щеки – нижней губы – щеки – верхней губы. Упражнение выполняем восемь раз.
ПОЦЕЛУИ.
Распахнем глаза, вперёд вытянем губы и чмокаем. В поцелуе задерживаемся на десять секунд. Упражнение выполняем восемь раз.
ЗАЖМУРИВАНИЕ.
Плотно смыкаем веки. Держимся в данном положении пять секунд, повторяем пять раз.
ПОДТЯГИВАНИЕ.
Открыв широко глаза, делаем усилие, будто бы натягиваете кожу своего лба волосяной частью головы. Необходимо чувствовать движение и вверх и вниз. Упражнение проделываем десять секунд. Повторяем восемь раз.
Автор: optimist95