Упражнения для лица: Фейсбилдинг

27.01.2013 / admin / Эрудит

Фейсбилдингом называются упражнения для лица, которые препятствуют образованию морщин, второго подбородка и пр. Сложно поверить в то, что и без пластической операции можно вернуть молодость кожи. Конечно, если на лице присутствуют уже глубокие морщины, то эти упражнения вряд ли вернут молодость кожи. Но вот если гимнастику начать в тридцатилетнем возрасте, то при помощи фейсбилдинга вы непременно сохраните свежесть и молодость лица. Приблизительно через два месяца упражнений у вас накачаются лицевые мышцы, они и приподнимут кожу, при этом разгладят морщины. Чтобы был эффект, тренироваться нужно хотя бы четыре раза в неделю. На нашем лице находится более пятидесяти мышц, и подтянуть нужно каждую.

Упражнения для лица: Фейсбилдинг

РАЗМИНКА.

Делаем вдохи и выдохи, при этом поворачивая голову вправо-влево. Побарабаним (слегка) пальцами по лицу.

ВЗГЛЯД ПО КРУГУ.

Водим взгляд по кругу. Смотрим вверх - вправо -вниз - налево. Такое упражнение делаем десять раз.

ОБЛИЗЫВАЕМСЯ.

Губы сомкнули и проводим по ним языком. Надо коснуться кончиком языка одной щеки – нижней губы – щеки – верхней губы. Упражнение выполняем восемь раз.

ПОЦЕЛУИ.

Распахнем глаза, вперёд вытянем губы и чмокаем. В поцелуе задерживаемся на десять секунд. Упражнение выполняем восемь раз.

ЗАЖМУРИВАНИЕ.

Плотно смыкаем веки. Держимся в данном положении пять секунд, повторяем пять раз.

ПОДТЯГИВАНИЕ.

Открыв широко глаза, делаем усилие, будто бы натягиваете кожу своего лба волосяной частью головы. Необходимо чувствовать движение и вверх и вниз. Упражнение проделываем десять секунд. Повторяем восемь раз.

Автор: optimist95

Эти статьи еще интереснее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ОБЯЗАТЕЛЬНО РЕШИТЕ ПРИМЕР! * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.